Problemas com a insônia

Você tem enfrentado problemas com a insônia? Chegou a hora de começar a dormir mais e melhor.

Alguma vez você dormiu mas acordou muito cansado ou simplesmente não conseguiu pregar os olhos durante a noite? A dificuldade pra dormir ou insônia é um distúrbio muito comum em todo mundo e só no Brasil no ano de 2018 foram diagnosticados mais de 2 milhões de casos.

Ficar uma ou outra noite sem dormir direito por conta de uma preocupação é absolutamente comum e não quer dizer que você está enfrentando problemas com a insônia, porém, quando você enfrenta várias noites com o mesmo problema, é hora de procurar ajuda especializada.

Os casos de insônia são mais comuns em pessoas de meia-idade, porém, o que muita gente não sabe é que casos do distúrbio podem ocorrer em todas as faixa-etárias e podem ser reflexo de algum outro problema de saúde mais grave, por isso deve ser acompanhada de perto por um especialista.

Quais doenças podem estar por trás de casos frequentes de insônia?

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Stress
  • Sedentarismo
  • Abuso de drogas
  • Uso excessivo de medicamentos
  • Hábitos alimentares inadequados

  • Importante: Indivíduos com quadros de doenças crônicas também podem apresentar insônia, por isso o acompanhamento médico é insubstituível e deve ser imediato.

    Sempre que possível tente ter uma boa noite de sono!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *